SANTULAN वजन से जीवन by कंचन सभरवाल

क्या आपने भी कई बार वजन घटाने की शुरुआत की है… और फिर बीच रास्ते थककर रुक गई हैं? क्या आपने डाइट, व्रत, detox, calorie counting, guil और बार-बार restart का चक्र देखा है? अगर हौ, तो यह पुस्तक आपके लिए है। SANTULAN केवल वजन घटाने की किताब नहीं है। यह शरीर, मन और जीवन को संतुलित करने का व्यावहारिक मार्गदर्शक है। इस पुस्तक में आप जानेंगेः वजन घटाने के सबसे बड़े भ्रम क्यों डाइट बार-बार fail होती है नींद, तनाव और विचारों का वजन पर असर SANTULAN का 8-स्तंभ frame-work Busy life में practical health system त्योहार, शादी, सफर में भी संतुलन Healing recipes, trackers और reset plan यह किताब आपको सिखाएगी कि वजन कम करना सजा नहीं, समझ का परिणाम है। About the Author कंचन सभरवाल एक Lifestyle & Weight Management Guide हैं। पिछले 6 सालों से वो महिलाओं को स्वस्थ जीवनशैली और वजन प्रबंधन में मार्गदर्शन दे रही है। उनका मानना है कि स्वस्थ वजन सिर्फ डाइटिंग से नहीं, बल्कि संतुलित आदतों और सही सोच से आता है। SANTULAN वजन से जीवन उनकी पहली पुस्तक है। इसमें पोषण, नींद, तनाव और दैनिक आदतों को बेहद सरल हिंदी में समझाया गया है, ताकि बदलाव मुश्किल न लगे। जब जीवन संतुलित होता है, तब स्वस्थ वजन उसका स्वाभाविक परिणाम बन जाता है।”